比赛对手马上到达赛场 ，请做好准备！

吃瓜小伙伴们，你们是不是和小编一样跃跃欲试？坐等2017正商地产·兴业物联杯客户秋季运动会！

小编这里有本次运动会项目的绝密运动技巧

要不要先睹为快~~

握绳：手心要向上。

拉绳：绳要从腋下过脚尖，必须在膝盖之前，拔河令出之前全身应伸展拉直。

站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。

1、足球队员的前方没有其他防守队员的干扰，此时队员踢出球的速度可以保持在60公里/小时以上。

2、守门在看清球的运行方向后作出扑救动作，这样，守门员就必须在点球队员触球的一刹那（不能判断球的运行方向的时候）就猜一个方向进行扑救，这样，守门员猜对方向且扑住球的几率就变的很小。

1、在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。时间不要太长，30分钟左右就行。

2、赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来。

3、100米、200米田径分为起跑---途中跑-----冲刺 3个部分。首先起跑时反应一定要快，占得先机。其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度。最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间。

4、在平时可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑，小步跑、30米、50米、120米跑等练习，增强自身的身体素质。

1、一定要步调一致。

2、报纸粘贴的好一些，关键一队里面有一人做指挥。

3、比赛前练一两次，增强默契，不要因着急而被绊倒，把报纸撕裂。

1、根据选手情况安排顺序：接力赛中，跑的最快的两个人可以跑第一棒和最后一棒，中间两棒可以比较稳定的选手来完成。

2、每一棒队员的跑法：100m属于短距离赛跑，所以每名选手在拿到接力棒以后，都要加足马力去跑向终点，中间换棒的时候也不用减速，下一位队员要有助跑。

3.起跑技巧：起跑时一定要选择反应速度快的队员，全神贯注的听哨声，如果能够提前0.1秒开始跑，就多一分赢的希望。

1、稍微放点气，使轮胎与地面保持一定的弹性， 
2、不要用急刹车，最好能处于半刹车状态，也就是保持握住一半的刹车状态。
3、要注意平衡，尽量放低车和人的整体重心，这样可以减小倾斜时的力矩，避免翻到。
4、要盯紧前轮，把握好方向，避免车辆始终向一个方向偏。

1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。

2、当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然  有节奏。   
3、要循序渐进练习：开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。